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제목:가을에 대추를 먹으면 몸에 좋은 이유

내용:

 

가을에는 대추의 계절이라고 할 수 있는데, 다양한 비타민이 들어가 있다고 하는데요. 칼슘과 철, 나트륨, 칼륨, 아연 등 비타민이 다양하게 들어가 있기 때문에 몸이 좋을 수밖에 없다고 하는데요. 대추를 먹으면 몸에서 나타나는 변화를 알아보도록 합시다.

 

대추는 식이섬유가 풍부하여서 변비에 도움이 될 수 있다고 하기 때문에 좋고, 미네랄이 들어가 있기 때문에 뼈 강화에 도움이 될 수 있는 것과 골다공증에 예방에도 도움이 될 수 있다고 하는데요. 미네랄뿐만 아니라 망간, 구리,마그네슘때문에 뼈야 좋습니다.

 

앞에서 이야기를 했듯이 대추는 미네랄 성분이 있다고 하는데, 빈혈에 좋을 수 있다고 하는데요. 에너지의 상승과 피로를 줄일 수 있는 부분이라고 합니다. 대추에 비타민이 존재하는데, 신경계의 좋아서 도움이 될 수 있습니다.

콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 주는 부분이기 때문에 꾸준하게 섭취를 해두게 되었을 때 건강에 좋으르 수 있다고 하는데요. 대추를 먹고 건강을 지킬 수 있도록 합시다.