매일매일 건강정보

제목:허리통증과 습관

내용:

 

무리한 다이어트를 하거나 운동량이 많아지게 되면 갑작스럽게 근육과 관절의 부담이 되어 허리에 통증을 느끼실 수 있는데요.
또한 우리의 평소 생활습관에 의해서도 허리에 통증이 발생할 수 있습니다.

일상생활에서 척추 및 관절에 영향을 주는 원인에 대해 말씀드리겠습니다.

1. 높은 굽의 구두
2. 하루 3잔 이상의 커피
3. 보정속옷
4. 자신의 체형과 맞지 않은 매트리스와 배개

위의 항목에 해당하는 경우에는 교정을 통해 허리통증을 줄이는 것이 필요할 수 있습니다.
건강을 위해 좋은 음식과 운동을 하는 것도 중요하지만 가장 먼저 해야하는 것은 평소 생활 습관의 교정입니다.