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제목:어깨가 결리는 이유는 ?

내용:

어깨가 결리는 이유는 어깨근육에 유산이 쌓여서 혈액순환이 잘 되지 않아 느끼는 증상입니다.
혹은 목디스크나 오십견 그리고 과도한 스트레스로도 어깨결림 증상이 나타나는데요.
이렇게 어깨결림의 원인이 다양하기 때문에 단순히 스트레칭으로 해결하기보다는 병원에서 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
만약 어깨나 목에서 특정 부위만의 문제가 아니라 전체적인 부분이 원인이라면 상황이 심각해질 수 있기 때문입니다.


우선 어깨가 결리는 증상은 간단히 마사지나 스트레칭으로 근육을 풀어보시기 바랍니다.
예를 들어 어깨를 으쓱으쓱 해보거나 팔을 돌리는 운동 등이 있는데 이러한 스트레칭은 평소에도 꾸준히 해주는게 좋습니다.


또한, 따뜻한 습포를 목이나 어깨에 대고 있으면 근육을 편한하게 해주어 효과적입니다.
그리고 에션솔 오일을 이용해서 어깨 근육에 쌓인 독소를 배출하면 보다 빠르게 나아질 수 있습니다.
어깨 결림에는 혈행을 촉진시키는 수욕이나 족욕도 좋은데 매일 목욕하는 습관으로 어깨결림을 예방해주시기 바랍니다.


운동을 하는 것은 어깨에 안쓰는 근육을 자극시켜 효과적이면 너무 격하게 하면 오히려 근육에 손상을 주므로 약한 운동부터 천천히 진행하셔야 합니다.
만약 이러한 방법들로도 큰 효과가 없다면 병원에서 온찜질이나 초음파 온열치료, 레이저치료 및 간섭파치료를 꾸준하게 받으면 증상이 크게 나아집니다.
종종 병원에서 주사치료를 시행하거나 한방병원에서 침을 맞는 경우도 있으므로 자신에게 적합한 치료를 선택하는게 좋겠습니다.