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제목:빈 속에 좋지 않은 음식

내용:

아침에 일어나게 되면 공복감을 느껴 바로 음식물을 찾는 분이 계신데요.
하지만 빈속에 좋지 않은 음식이 있어 빈 속에 드실 음식과 간식으로 드실 음식을 구분하는 것이 좋습니다.

바나나를 아침에 드시는 분이 많은데요.
하지만 바나나는 마그네슘 성분과 칼륨성분이 많아 공복상태에서 섭취하게 되면 혈액 내 성분의 불균형을 촉진시키게 되므로, 바나나는  식사 후 간식으로 드시는 것이 좋습니다.


또한 커피 역시 빈속에 먹는 것은 좋지 않은데요.
빈속에 커피를 먹게 되면 산도가 높아져 속쓰림과 소화가 잘 안되는 느낌을 느끼실 수 있습니다.
또한 공복상태에서 커피를 마시게 되면 위액의 분비가 줄어들고, 위장과 담즙의 산이 감소되어 하루 종일 소화가 느려질 수 있습니다.
속이 자주 안 좋으신 분은 자신이 공복상태에 커피를 마시는 지 체크해보고 공복에 커피를 마시시는 분이라면 드시지 않는 것이 좋습니다.

토마토를 아침에 드시는 분이 많은데, 토마토 역시 아침보단 점심식사 이후에 드시는 것이 좋은데요.
토마토에는 각종 영양분이 많지만 산성이 강하여, 위장의 산성도를 높여 위궤양을 유발할 수 있습니다.