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제목:건강한 노니의 효능

내용:

노니는 몸매관리와 해독에 뛰어난 효과를 가진 식재료인데요.
노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식합니다.
또한, 적응력이 좋아서 화산 지형이나 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자라며 중국, 동남아시아, 오스트레일리아, 인도 등지에서도 두루 재배되고 있습니다.


이러한 노니는 열대 식물로서 일 년 내내 자라는 특성이 있는데 다 자랐을 때 나무의 크기는 3~12m로 다양합니다.
하얗고 작은 꽃을 피우며 10~18cm 정도의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺습니다.
열매는 커가면서 초록색에서 하얀색으로 변하는데 그 냄새는 역한 편이며 맛이 씁니다.
그리고 열매 안에는 갈색의 씨앗이 여러 개 들어 있는데 열매의 경우 날것으로 먹기보다는 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭취합니다.
다음으로 이러한 노니의 효능을 살펴보도록 하겠습니다.


1. 피부개선

노니는 우선 피부개선에 효과적이라 여드름 뿐 아니라 화상이나 알레르기 피부에도 효과적입니다.
또한, 피부 주름을 방지하는 성분이 풍부해서 젊으신 분 뿐만 아니라 나이가 드신 분에게도 좋습니다.


2. 심장 건강 증진

노니는 심혈관 기능에도 효과적인데 혈관 내 혈액 순활을 촉진시키기 때문입니다.
그리고 혈압을 적정하게 유지시켜줘 심장 건강에도 좋은데 체내에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장이 안 좋으신 분에게 특히 좋습니다.


3. 관절염 완화

노니는 관절염으로 고통받는 사람에게 특히 효과적인데요.
왜냐하면 노니의 진통효과가 관절염 및 다른 통증을 완화시키는 데 효과적이기 때문입니다.