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제목:겨울에 특히 좋은 굴의 효능

내용:

 

겨울철 보양식품하면 굴을 빼먹을 수 없는데요.
굴은 다이어트 식품으로도 효과적인 식품입니다.
왜냐하면 굴에는 아미노산과 비타민 등 영양소가 풍부한데 칼로리는 낮기 때문인데요.
체중감량을 무리하게 하여서 영양불균형이 되면 오히려 건강을 헤칠 수 있으니 다이어트 하시는 분에게는 굴이 더욱 좋습니다.

심장건강 증진 굴에는 칼륨과 마그네슘의 함량이 높아 혈압ㅇ르 낮춰주는데요.
또한 혈액의 순환을 도와주어 겨울철 혈액순환이 잘 안되시는 어르신에게 특히 좋은 식품입니다.

굴은 뼈 건강을 유지하는 데도 좋은 음식인데요.
굴의 풍부한 미네랄 함량은 골다공증으로부터 뼈를 지켜줍니다.